노화 썸네일형 리스트형 늙고 싶지 않다면 < 집에서 가장 먼저 버려야 할 것 > 장수는 모든사람들의 바람입니다. 하지만 대부분의 사람들은 너무 오래살고 싶다고는 하지 않습니다. 휠체어 매여 있거나 타인에게 의존하는 모습을 떠올리기 때문입니다. 하지만 모두가 그런 것을 아닙니다. 90세가 넘어서도 사회에 기여하며 건강하고 행복하게 사는 사람들도 있습니다. 그저 나이만 많은 것이 아니라 에너지가 넘치고, 운동에 제약이 없으며 두뇌가 활발하게 움직이는 상태로 말이죠. 방탄커피 창시자이자 바이오해커인 데이브 아스프리는 20년간 100만 달러를 들여 노화를 되돌리는 방법을 연구했습니다. 그가 노화를 멈추가 위해 직접 시도해 효과를 본 방법 중 가장 쉽고 단순한 생활 습관 몇 가지를 소개합니다. 1. 쓰레기 빛을 피하라 밝은 청색광과 백색광은 건강에 치명적입니다... 더보기 아름다움을 되찾는ㅇㅇ이것? 노화방지 4대 천왕 ' 내 아름다운 젊은 피부는 평생 유지할 수 없을까...? ' 많은 분들이 항상 고민하는 노화방지! 젊음을 유지하면서 맛있게 먹을 수 있는 4대 천왕은? 노화방지에 좋은 4가지 잇(EAT)템! 1)토마토 노화방지에 탁월한 토마토는 스트레스에 저항력을 낮춰줍니다. 토마토에는 카로티노이드 색소인 리코펜(라이코펜) 성분이 있어서 피부에 항산화 작용을 일으켜 피부에 도움이 됩니다. 토마토의 붉은 빛을 띠게 만드는 '리코펜'이 노화방지에도 도움이 된다고 합니다. 토마토에 이 같은 효과는 기름에 조리 시 노화 방지 효과 상승합니다. 그 이유는 체내 '리코펜' 흡수율을 높여주는 기름에 볶은 토마토! 드실 때 기름에 살짝 볶아 맛있게 드세요! Tip ! 기름을 두른 팬에 깍두기 모양으로 썰은 토마토를 볶은 뒤 풀어 둔.. 더보기 이전 1 다음
