젊음이란 썸네일형 리스트형 늙고 싶지 않다면 < 집에서 가장 먼저 버려야 할 것 > 장수는 모든사람들의 바람입니다. 하지만 대부분의 사람들은 너무 오래살고 싶다고는 하지 않습니다. 휠체어 매여 있거나 타인에게 의존하는 모습을 떠올리기 때문입니다. 하지만 모두가 그런 것을 아닙니다. 90세가 넘어서도 사회에 기여하며 건강하고 행복하게 사는 사람들도 있습니다. 그저 나이만 많은 것이 아니라 에너지가 넘치고, 운동에 제약이 없으며 두뇌가 활발하게 움직이는 상태로 말이죠. 방탄커피 창시자이자 바이오해커인 데이브 아스프리는 20년간 100만 달러를 들여 노화를 되돌리는 방법을 연구했습니다. 그가 노화를 멈추가 위해 직접 시도해 효과를 본 방법 중 가장 쉽고 단순한 생활 습관 몇 가지를 소개합니다. 1. 쓰레기 빛을 피하라 밝은 청색광과 백색광은 건강에 치명적입니다... 더보기 이전 1 다음