붓기 썸네일형 리스트형 살도 빨리 빼고 싶은데, 이런 방법이? 다이어트 여러분들이 가장 궁금해 하시는 것, 바로 빨리 빼는 법이죠. 빨리 빼려면 정확하게 뭘 어떻게 해야하는지, 그래서 뭐 어떻게 되는 건지 좀 구체적으로 정확하게 말씀을 드리도록 하겠습니다. 내 몸무게 5%안쪽, 조금만 뺄때, 가장 빠른 방법은 굶는 것이다? 이것은 이론의 여지가 아예 없습니다. 일단 가장 빨리 빼는 방법은 굶는 방법인게 맞습니다. 정말 칼로리를 많이 줄여서 절식을 좀 극단적으로 하면 정말로 빨리 많이 빠집니다. 그런데 여기서 단점이 있습니다. 오히려 속도가 제일 느릴 수도 있다는 겁니다. 1. 굶기 많이 빼야할 때 좀 장기적으로 갈 때는 이 굶는 방법이 오히려 가장 느립니다. 왜냐하면 굶으면 처음에는 빨리 빠지다가도 나중에 몸이 적을을 하여 기초대사량을 낮추고 보상 기전이 일어나게 .. 더보기 이전 1 다음
